自慰是正常的嗎？會影響性功能、勃起或持久嗎？

有時候性慾來時，多半會想要自慰一下，但坊間卻傳出縱慾過度會影響性功能，造成陽痿、早洩等問題，真的是如此嗎？今天就帶各位來看看究竟是怎麼一回事。

不過適時地紓壓是需要的，太禁慾反而容易傷身！

根據醫學研究上顯示，自慰會不會造成性功能受損，目前並沒有絕對的答案，反而適時地自慰放鬆

另外，坊間傳聞過度自慰會造成不孕，這個問題依照目前醫學上的研究顯示，頂多是讓下一次自慰時精子的數量減少而已，並不會造成精子活動度降低，也不會造成不孕症發生。

反而是禁慾，容易造成身心靈出現問題，連帶影響攝護腺功能，甚至還會慢慢降低勃起能力。

適時地自慰來紓解壓力是一件很正常的事情，不過過度頻繁，就很容易讓身體出現問題，例如心悸、暈眩、腰痠背痛、體力下降等狀況。

而且據研究顯示，過於頻繁的自慰還有可能會造成早洩、遺精等狀況。但如果經常抑制自慰，容易讓勃起功能受損，導致陽痿、持久力不足的情況，所以自慰應該適度就好，剛剛好就能讓身心靈健康發展。

根據醫學報告顯示，藉由自慰來鍛鍊性功能是有助於延長性愛時間，對於增強勃起能力會達到一定效果。

你可以採用醫學上推出的根部自慰法，就是撇開刺激龜頭的方法，改以陰莖根部作為刺激點，以此來鍛鍊持久度。

另外，你也可以採用射精控制法，適時地控制射精時間，在快要有感覺時，放慢速度停止刺激，等待一會兒後再繼續，藉由不斷反覆下來鍛鍊持久度。

自慰是現代男人都會進行的事情，適度自慰是很正常，不用覺得不好意思或遮遮掩掩，畢竟這是每位男人身體上都會有的需求。

當然如果有女朋友或老婆了，找她一起反而會增加房事情趣，對於彼此的感情會更加融洽，對了為了另一半好，沒事多藉由運動、飲食來鍛鍊性功能，這樣才能擁有持久力佳、硬度夠的性能力，生活也才會幸福美滿。

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