壯陽聖品南非醉茄(印度人蔘)的5大效果！印度人蔘副作用有哪些？

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南非醉茄（Ashwagandha），常見名稱為印度人蔘，學名為睡茄Withania somnifera，屬於茄科睡茄屬的植物，是印度阿育吠陀醫學三千年來常見的藥用植物，在阿育吠陀醫學中被作為滋補品”rasayana”，Ashwagandha在梵語中的意思是”馬的氣味”，可能源於其根部的氣味。物種名稱 somnifera 在拉丁語中意為”睡眠誘導”，因為有提升體能、抗疲勞、抗發炎等等的功效，因此又被稱為印度人蔘。

南非醉茄的保健元素有哪些？

南非醉茄含有許多獨特的活性成分，如醉茄內酯(withanolide glycosides)、醉茄素A (Withaferin A)、寡醣(Oligosaccharides)、生物鹼等，其中醉茄內酯被認為是最具功效性的指標成分。研究證實醉茄內酯具有抗腫瘤及抗發炎等多種功效，在保健產品選擇上，也可挑選含有較高醉茄內酯的原料品牌使用。

南非醉茄的功效有哪些？

1.改善疲勞，提高活力

2008年的隨機雙盲臨床實驗中，讓近百位受試者分別攝取125、250毫克的南非醉茄萃取物或安慰劑，在補充30天後兩劑量都有顯著降低疲勞感，且在攝取60天後，攝取250毫克南非醉茄萃取物的受試者，改善程度將近80%。

2.降低壓力反應，改善失眠、情緒問題

皮質醇（Cortisol）又稱壓力賀爾蒙，若身體長期處於壓力賀爾蒙過高的情形，會造成焦慮不安、睡眠不佳、憂鬱等情緒及腦部問題，另外也可能導致肥胖及血糖異常等問題。

研究發現補充南非醉茄萃取物，可顯著降低血液中的皮質醇濃度，顯示南非醉茄會參與調節體內壓力荷爾蒙，幫助人體降低壓力問題。

3.改善賀爾蒙表現，有助改善性功能

南非醉茄也具有改善男性性功能的效果！除了前面的改善情緒與壓力等心因性問題以外，研究也發現南非南非醉茄能改善性賀爾蒙，進而可能改善生理性的性功能問題。

南非醉茄提升男性賀爾蒙的元素（硫化去氫雄固酮，DHEA-S）

睪固酮是由去氫雄固酮（DHEA）合成，而DHEA會以硫化去氫雄固酮的穩定形式留於人體中，因此臨床上常以DHEA-S作為男性性激素的檢測指標。研究發現受試者在攝取125與250毫克的南非醉茄萃取物60天後，體內DHEA-S含量顯著增加13.2%與32.2%，顯示補充南非醉茄萃取物具有提升男性荷爾蒙之功效。