GG硬不起來，有早洩陽痿前兆這四大習慣趕快改掉！

男性性功能若出現問題，恐導致婚姻不性福及自卑等情形發生。而隨著年齡增長，性功能障礙問題，也漸漸浮上檯面。對此，臺北慈醫師表示，根據調查，台灣40歲以上男性每2人就有1人有勃起功能障礙。可能是因為這4種因素造成，包含：心理因素、生理因素、使用特定藥物及生活方式和習慣。其中，肥胖、缺乏運動、吸菸、過度飲酒及不良飲食習慣等，都可能影響陰莖勃起和維持。

GG硬不起來

醫師指出勃起功能障礙，也就是俗稱的陽痿，是指男性在性行為中無法維持勃起的情況，導致對性生活造成困擾和影響。他分享4種造成陽痿的可能因素，包含：

●心理因素：如焦慮、憂鬱、壓力、自卑感和性心理障礙等，當男性在性行為中感到緊張或自卑時，可能會影響性能力，甚至導致陽痿。

●生理因素：如糖尿病、高血壓、動脈硬化、腎臟疾病、神經系統疾病和荷爾蒙濃度異常等。這些疾病都可能會影響血液流動和神經傳導，從而影響陰莖勃起和維持。

●使用特定藥物：像是抗高血壓藥物、抗抑鬱藥、抗焦慮藥、某些止痛藥，甚至包括喝酒跟抽菸。這些藥物可能會影響神經和血液流動，進而影響陰莖勃起和維持。

●生活方式和習慣：例如肥胖、缺乏運動、吸菸、過度飲酒和不良飲食習慣等，這些因素可能會影響心血管健康、荷爾蒙濃度和神經系統健康，進而影響陰莖勃起和維持。

如果你想先掌握完整脈絡，可以延伸看早洩原因與治療、早洩持久與海外學名藥專區、持久噴霧Dcard網友心得推薦，猛牛騎士讓你持久不早洩！，再回頭判斷本篇提到的情境是否符合你的需求。

早洩陽痿可能因素

世界上最遙遠的距離，就是另一半已經脫光躺在床上，但GG怎麼樣就是硬不起來，垂頭喪氣的樣子讓你懷疑自己是不是陽痿了？讓你「小頭」硬不起來的原因，可能是這6個。

1.分心

牆壁薄得像紙糊、隔音好差，讓你好怕愛愛時聲音被室友聽到嗎？根據《性病雜誌》刊登的研究報告發現，一旦缺乏隱私，男人的GG可能就會「抬不起頭」。所以集中精神，撇除一切會讓你分心的事物，好好把握一次吧！

2.保險套

有些男人一戴上保險套做愛就會勃起不了，但若你擔心得性病或懷孕，這是不可協商的。根據《性醫學雜誌》最新研究顯示，若男性有這狀況就需要更長時間與持續的刺激，使陰莖維持勃起的狀態，再套上保險套。但這並不是保險套所造成的問題！為了兩人性福，當你男友要戴上保險套時，記得在一旁刺激、挑逗他。

3.不健康的習慣

另一項研究顯示，吸菸對男性勃起會造成負面影響。醫師表示，喝太多酒、抽菸、缺乏運動，都是讓男性小頭失去功能的元兇；試圖改變這些不健康的習慣是必要的。

4.壓力
無論他是擔心門有沒有上鎖，或是明天的公事，都會影響他在床上的表現。焦慮可以壓抑一個人的性慾！Natan Bar-Chama補充，這種壓抑性的感覺同時會觸發神經系統，進而影響床上的勃起狀況；所以拋開一切公事與煩惱，好好享受床上這一刻。

5.A片看太多
A片看太多，會讓人與現實生活中的性愛脫離，因為他會幻想在A片裡所看到的都是真的。對於有些重口味的男人，平時得靠看些很刺激的A片才能讓自己興奮，面對實際性生活總覺得情慾不夠高漲，自然會影響床上表現，甚至讓GG抬不起頭，所以最好想辦法讓自己適應清淡口味。

6.骨盆底肌肉太弱
這不是在開玩笑！透過骨盆底肌肉的訓練能提高一個人的床上耐力，歐洲泌尿科曾提出研究指出，只需要12個星期，就能延長勃起時間，這個練習絕對值得。

原文網址: 不一定陽痿！　GG硬不起來的「6大原因」…A片看太多啦！ | ETtoday健康雲 | ETtoday新聞雲 https://health.ettoday.net/news/923800#ixzz8ZMCvupiv
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