瑪卡壯陽? 可以維持多久? 副作用有哪些?

難道我真的不行了？！有沒有什麼東西可以協助我改善不持久問題？總不想讓老婆老是感到不滿足！

　　對了，聽說瑪卡有壯陽效果，不知道持久力的效果如何，真想改天重振雄風好好伺候老婆一下，走，讓我先去了解瑪卡的一切吧！

瑪卡是什麼？

　　瑪卡產地在位於南美洲安地斯山脈的祕魯，又稱為祕魯人蔘，可食用的地方位於根本，主要有紅色、黑色與紫色品種，據聯合國糧食組織表示瑪卡含有豐富的蛋白質與礦物質（鈣、鐵、鋅、鉀），以及多種必需胺基酸、馬卡烯、馬卡醯胺等營養成分，為祕魯山區居民主要的食物澱粉來源之一。

　　經研究顯示，瑪卡具有補充體力、提升免疫力的特色，且在瑪卡中有一個名為瑪卡烯的成分有提升男性、女性性慾效果，有助於改善現代人性慾低落的情況。

　　與其說瑪卡是男性壯陽好物，更不如說它是一個能維持身體健康的保健品，依據目前出爐的研究顯示，並沒有確鑿證據顯示瑪卡有助於改善性功能障礙、延長持久力的功效。

　　反而是針對如改善運動員體力表現、減緩老化、改善攝護腺肥大與緩解女性更年期狀況等都有不錯的成效。

　　因此，瑪卡主要著重在守護身體健康，維持人體均衡的影養，再加上瑪卡本身就是一種天然的抗氧化劑，對於想要保持青春活力、提高精氣神的人來說，瑪卡就是一個不錯的保健食品。

　　不過，通常都需要長期食用才會有顯著的效果，如果只是短期食用，可能成效並不明顯，建議以3個月作為食用觀察期

　　雖然瑪卡是一種維持健康的天然保健食品，但它還是有一些副作用存在，例如，瑪卡本身具有甲狀腺素(生理特徵：頭痛、神經緊張、心跳及呼吸加速、體重減輕、食慾增進、失眠、手抖、多汗、怕熱、疲倦、凸眼、消化不良、腹瀉等問題)，如果有甲狀腺疾病的人（如甲狀腺腫大等）是不可以食用，以避免擾亂內分泌的運作。

　　另外，瑪卡也含有維生素k的成分，如果有在服用抗凝血成分藥物的人需要盡量避免，以及目前處在懷孕、哺乳的婦女也不適合。

　　除此之外，有一些人在食用後會出現頭痛、睡眠障礙的情況發生，建議不要食用太多，以避免各種副作用突然發生。

　　雖然市場上盛傳瑪卡是一個壯陽神物，但經由各種分析情況下，它其實是一個能夠維持身體機能的保健食品，長期食用有助於改善身體狀況。